疲れやすい、力が出ない、だるいに効果があるビタミン剤

体力がなさ過ぎて普通の人より疲れやすい人

やせ型（低体重）の人は普通の人より体力が少ないと言われています。実際に私もかなりの低体重で体力がないです。そのうえ、夜勤や不規則な睡眠時間で完全にやられてしまいます。なんというか、もう階段を登るのも無理くらいに疲弊してしまいます。一番困るのが、周囲の人はそれをさぼっていると感じている事です。低体重すぎる人は本当に体力がなく、だるさと疲労で参っているのですが、健康的な体重を持って居る人から見ると怠けていると見られます。本当の話です。実際にその病気やハンデで苦労しなければ、その重みは理解できないのですね。

一番いいのは筋肉をつける事

筋肉はエネルギーを保管する最適な場所で、筋肉が有れば有る程に疲れにくく動けます。低体重の人はほとんどが筋肉の少ない人といえます。エネルギーの保管場所が無いから蓄える事が出来ず、疲れやすいのです。似た理由で、便秘になりやすい人も腹筋が弱いのが挙げられるそうです。腹筋を鍛えると便が出やすくなると聞いたことがあります。なんにせよ、筋肉は鍛えて損はないんですね。ある程度の筋トレをしている人としていない人では、将来老いた時に絶対に差が出ます。

因みに私は筋トレを始めた事が3回あります。ジムに行ってた事もあります。しかし断念しました。理由は夜勤と新型コロナでした。夜勤をやっていて筋トレをするのは私には不可能でした。不可能な理由は寝れなくなるからです。朝と昼は体動かすと寝れなくなるし、夕方仕事前は精神が参っているので出来ません。そうすると夜勤期間は全くできないのです。気持ちの問題かもしれませんが、それで何度かやめてしまいました。

個人的にお勧めの最強のビタミン剤

【Dear-Natur　STRONG　39種類のアミノ酸　マルチビタミン＆ミネラル】

案件ではないです。しかし、これは本当に、個人的に驚くほど効果があり、何故か疲れません。1日仕事をしても、精神的には疲労がありますが、何故か体力的な疲労がほぼありません。ただし、睡眠不足によるダルさ等は普通にあります。そういう時はご飯食べてください。

連日の夜勤で朽ち果てていた私が驚くほど疲れにくくなり、私自身が一番驚いています。言い過ぎと思うかもしれませんが、本当に疲れにくいです。ですが、この【Dear-Natur　STRONG　39種類のアミノ酸　マルチビタミン＆ミネラル】は、商品ラインナップの中でも割と高額な部類に入ります。300粒（1日3粒）で3000円以上します。私は大容量を買っているので負担を減らせますが、少量版は試しに買える値段ではないかもしれません。私は個人的に絶大な効果を自覚しているので、むしろ手放せない為、買い溜めしているレベルですが。